Калорії спалювались під час гри на фортепіано протягом 30 хвилин
Якщо хтось, хто важить 70 кг або 154,3 фунта, граючи на фортепіано протягом 30 хвилин, спалить 80,5 калорій .
Калькулятор калорій/жиру
Використовуючи калькулятор спалених калорій, вам просто потрібно заповнити деякі дані та отримати значення калорій, спалених у ккал.
Як розрахувати калорії (спалені)
Кількість калорій, які ви спалюєте під час тренування, залежить від:
- вправа, яку ти робиш
- Ваша вага
- час, витрачений на здійснення діяльності
Помноживши масу тіла в кг на величину MET (*) і тривалість активності, ви можете оцінити витрати енергії в Ккал, специфічні для маси тіла людини. У цьому прикладі, граючи на піаніно зі значенням 2,3 MET, спалюється 2,3 Ккал/кг х маса тіла/год.