Калорії суші

Насправді чудова річ суші полягає в тому, що вона досить гнучка, якщо ви сидите на дієті, але чи суші здорові? Порівнюючи суші з іншими можливими продуктами, які ви могли б пообідати чи повечеряти, суші - це єдине, що не змусить вас почувати себе надто винними в їжі. Звичайно, існує безліч різних видів суші, які містять різні інгредієнти та соуси. Однак низькокалорійне застілля не заважає, якщо у вас є бажання суші. А ви знали, що рулет суші - це приблизно одна повна чашка рису? Рис у суші містить значну кількість крохмалю, але якщо ви стежите за вуглеводами, суші можуть запропонувати вам чудову альтернативу. Суші часто вживають без рису (сашимі), забезпечуючи хороший смак, не перевищуючи щоденні калорії.

калорій суші

Сашими - це тонка нарізана сира риба, як лосось і тунець. Наприклад, давайте поглянемо на тунцеві сашими. Без рису один шматок складає лише близько 35 калорій, але коли ви додаєте до нього рис, він зростає до 61 калорії. Ще один дуже популярний і смачний спосіб уникнути всіх цих вуглеводів - попросити ваш рулет обгорнути свіжим огірком, а не рисом. Ця альтернатива не тільки скорочує калорії, але й приносить задоволення.