КАЛОРІЇ У курячій ніжці
Куряча ніжка: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир
Скільки калорій в курячій ніжці?
У цій статті:
100г курячих ніжок мають приблизно 120 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок
Наприклад, куряча ніжка середнього розміру (170 г) має близько 204 калорії.
Це близько 9% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від курячої ніжки середнього розміру схожа на кількість калорій з тобто:
- 3,5 яблука
- 2,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 2 скибочки сиру
- 1,5 скибочки хліба
- 1,5 склянки молока
- 10,5 кубиків цукру
Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді принаймні 29 хвилин, плавати близько 24 хвилин або бігати 21 хвилину.
Бачити все дані про харчування курячої ніжки на графіках.