КАЛОРІЇ У куркумі
Куркума: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Скільки калорій в куркумі?
У цій статті:
100г куркуми містить близько 354 калорії (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | ложка | чашка | півсклянки
Щоб дати вам уявлення, куркума середнього розміру (90 г) має близько 319 калорій.
Це близько 13% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від куркуми середнього розміру схожий на кількість калорій, тобто:
- 6 яблук
- 4 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 3 скибочки сиру
- 3 скибочки хліба
- 2,5 склянки молока
- 16,5 кубиків цукру
Щоб спалити ці калорії, вам доведеться їздити на велосипеді принаймні 45 хвилин, плавати близько 38 хвилин або бігати 32 хвилини.
Бачити все дані про харчування куркуми на графіках.
Куркума: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)
Перевірте порівняння куркуми з іншими продуктами категорії спецій: