Запобігання коронавірусу Тверде харчування Ключ до запобігання будь-якому вірусу; CBS Нью-Йорк

Нью-Йорк (CBSNeweYork) - Хоча в Інтернеті багато галасу про те, що робити з коронавірусом, експерти кажуть, що відкладіть це і замість цього зосередьтесь на здоровому глузді науково перевірених способів підсилити свою імунну систему зараз.

запобігання

"Якщо ви зараз не хворі, ви попереду гри", - сказала доктор Розанна Перретта з Невідкладної допомоги в Нью-Йорку. "Ви можете починати робити ці речі відразу".

Перретта сказала Мері Кальві з CBS2, що найкращий час для роботи імунних стимулювачів - це перш ніж ви відчуєте симптоми. Це сьогодні може підвищити ваш захист від вірусів.

Є кілька кроків, які потрібно зробити:

1. Оптимізуйте рівень вітаміну D за допомогою сонячних променів, продуктів, що багаті вітамінами, і добавок на рівні 1000 МО.

2. Сприяти зростанню природних антитіл за допомогою пробіотиків.

3. Дайте своєму організму підживлення такими мінералами, як цинк.

Дослідження довели, що вітамін С може сприяти зміцненню нашої імунної системи, але, на жаль, наш організм не виробляє його природним шляхом. Ми повинні отримувати його через добавку або вживати через нашу їжу.