Як жир залишає вашу систему, коли ви худнете
Є конкретні розмови, які стали частиною нашого повсякденного життя. Ці повсякденні розмови не обмежуються лише невеликими розмовами про погоду чи якоюсь приємністю. Однією з найбільш значущих дискусій є диета та фізичні вправи. Оскільки справа в тому, що як суспільство ми багато говоримо про схуднення.
У нашому суспільстві вирує дискусія про найкращі способи схуднення. Ви провели цю розмову з друзями з родиною. Ви чули, як люди говорять про це в автобусі, в продуктовому магазині, на роботі. Іноді ми говоримо про логістику схуднення, наприклад, правильну дієту, або як робити фізичні вправи тощо. Люди говорять про те, який план дієти найкращий; кето, палео, рослинна, веганська тощо. Список можна продовжувати і продовжувати.
Але ми рідко говоримо про науку про те, що насправді відбувається з вашим тілом, коли ви худнете. Як жир залишає вашу систему? Куди це дівається? Схуднути - це складно. Розуміння природних функцій організму за допомогою схуднення може допомогти людям насправді цього досягти.
Міфи проти Реальність
Існує багато міфів про те, що відбувається з жиром, коли він залишає вашу систему. І як і більшість міфів у будь-якій галузі, вони, як правило, дещо базуються на реальності, але не є цілком і самі по собі правдивими. Частина причини, чому люди не розуміють, куди йде жир, полягає в тому, що вони не розуміють, що таке жир.
Куди фактично йде жир
Питання про те, що відбувається з жиром у міру його втрати, було великою дилемою для вчених, після численних досліджень було виявлено, що майже весь жир, який ми втрачаємо, видихається. Частина його виводиться з потом, але в основному ви вдихаєте жир.
У деяких рідкісних випадках ми використовуємо накопичений жир як паливо, що насправді є метою запасів жиру. Однак, щоб використовувати жир як паливо, спочатку потрібно спалити всі інші джерела енергії. Дієти з низьким вмістом вуглеводів, такі як кето, намагаються спочатку обдурити організм спалюванням жиру. Однак потрапити в кетогенний стан і залишитися там важко і важко простежити.
Міфи про втрату жиру
Ось декілька найпоширеніших міфів, пов’язаних з тим, як жир залишає вашу систему.
Жир перетворюється на м’язи
Жир просто не перетворюється на м’язи. Це дві окремі сполуки. Хоча один часто з’являється, коли інший йде, це не означає, що вони одне і те ж або що вони змінюються один на одного.
Жир перетворюється в енергію
Зараз це не зовсім волокно, оскільки жир, насправді, є другим за важливістю джерелом енергії людського тіла. Однак це також трохи складніше, ніж жир, просто перетворюючись на енергію. Під час спалювання жиру організм насправді перетворює корисний жир на енергію.