КАЛОРІЇ У макаронах

Макарони: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир

Скільки калорій у варених макаронах?

варених макаронних

У цій статті:

100г варених макаронних виробів має близько 131 калорія (ккал).
Калорії на: унція | чашка | півсклянки

Справа, чашка (100 мл) варених макаронних виробів (70 г) має близько 92 калорії.

Це близько 4% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з чашки (100 мл) варених макаронних виробів схожий на кількість калорій, тобто:

  • 1,5 яблука
  • 1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
  • 0,5 скибочки сиру
  • 0,5 скибочки хліба
  • 0,5 склянки молока
  • 4,5 кубика цукру

Щоб спалити таку кількість калорій, вам доведеться їздити на велосипеді щонайменше 13 хвилин, плавати близько 11 хвилин або бігати 9 хвилин.