КАЛОРІЇ У Пекані

Пекан: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир

Скільки калорій в пекані?

розміру ккал

У цій статті:

100 г пекану мають близько 691 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | жменька | чашка | половинки

Справа, пекан середнього розміру (7 г) має близько 48 калорій.

Це близько 2% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій середнього розміру пекан схожий на кількість калорій, тобто:

  • 0,5 яблука
  • 0,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
  • 2,5 кубика цукру

Щоб спалити ці калорії, потрібно їхати на велосипеді щонайменше 7 хвилин, плавати близько 6 хвилин або бігати 5 хвилин.

Бачити все дані про харчування пекану на графіках.

Пекан: калорії та живлення на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння пекану з іншими продуктами з горіхів категорії: