КАЛОРІЇ У салямі

Салямі: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в салямі?

вуглеводи клітковину протеїни

У цій статті:

100г салямі приблизно 261 калорія (ккал).
Калорії на: унція | скибочка

Справа, скибочка салямі (15 г) має близько 39 калорій.

Це близько 2% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з одного скибочки салямі схожа на кількість калорій, тобто:

  • 0,5 яблука
  • 0,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
  • 2 кубики цукру

Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді щонайменше 6 хвилин, плавати близько 5 хвилин або бігати 4 хвилини.

Бачити все дані про харчування салямі на графіках.