КАЛОРІЇ У швейцарському сирі
Швейцарський сир: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Скільки калорій у швейцарському сирі?
У цій статті:
Наприклад, столова ложка швейцарського сиру (18 г) має близько 71 калорія.
Це близько 3% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій зі столової ложки швейцарського сиру схоже на кількість калорій, тобто:
- 1 яблуко
- 0,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 0,5 скибочки сиру
- 0,5 скибочки хліба
- 0,5 склянки молока
- 3,5 кубика цукру
Щоб спалити ці калорії, потрібно їздити на велосипеді принаймні 10 хвилин, плавати близько 8 хвилин або бігати 7 хвилин.
Бачити все дані про харчування швейцарського сиру на графіках.
Швейцарський сир: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)
Перевірте порівняння швейцарського сиру з іншими продуктами з молочної категорії: