Калорії в банані на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій в 1 різних видах банана, коливаючись від 89 ккал до 89 ккал на 100 г. Основним видом банана є Банани, сирі, де кількість калорій в 100г становить 89 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Банани, сирі - Харчовий вміст і діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для бананів, сирих, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 1,09 г (2% RDA), кількість жиру - 0,33 g (1% RDA), а кількість вуглеводів - 22,84 g (18% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в банані.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Банани, сирі, мають харчову цінність 16 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для бананів, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.
Вміст на типовий розмір порції 1 склянка, пюре (або 225 г)
Для отримання 100% від RDA, 10,0 порцій типового розміру порції 1 чашка в пюре (або 225 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 2,45 г, вміст жиру - 0,74 г, а вміст вуглеводів - 51,39 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.