8 порад щодо підтяжки в’ялої шкіри після вагітності; НАШЕ ПОДІБНЕ СІМЕЙНЕ ЖИТТЯ
В'яла шкіра, шрами, розтяжки ... У новоспечених мам та їхніх органів після вагітності можуть бути складні стосунки. Ми часто дивимося в дзеркало з найбільш критичним набором окулярів і приймаємо самі негативні та принизливі судження про себе! Ось чому «Як підтягнути пухку шкіру на животі після вагітності?» - одне з найпоширеніших запитань, яке я отримую ...
Протягом дев'яти місяців вагітності шкіра на животі була розтягнута і підкреслена до своїх меж. Як тільки дитина прийде, не засмучуйтесь, якщо ваша шкіра живота не відразу повернеться до своєї попередньої еластичності. Досить часто післяпологовий живіт виглядає в’ялим і спученим, але ваше тіло зробило щось справді дивовижне, виростивши та народивши дитину. Це слід святкувати!
Ось мої поради щодо підтяжки пухкої шкіри після вагітності та зміцнення дивовижного тіла!
Як підтягнути пухку шкіру після вагітності природним шляхом
(Клацніть на кожен заголовок нижче, щоб відкрити випадаючий вміст)
+ Обійміть шотландський душ
Підтягніть пухку шкіру після вагітності - Порада 1
Не знайомий з цією технікою? У душі просто чергуйте струмені гарячої та холодної води. На додаток до посилення кровообігу, ця методика допомагає зміцнити і підтягнути шкіру після вагітності.
Я знаю ... це простіше сказати, ніж зробити, але це може бути дуже ефективно! Хороший спосіб почати - завершити свій звичайний ранковий душ, закінчивши коротким холодним вибухом! Потім, як тільки вам буде комфортніше за новою рутиною, ви зможете вводити кругові рухи душем на грудях, животі, стегнах і сідницях! Це чудовий спосіб прокинутися і відчути енергію на майбутній день!
+ Уникайте краш-дієт
Підтягніть пухку шкіру після вагітності - Порада 2
У всіх нас є кілька кілограмів схуднути після вагітності. Але будь ласка, запасіться терпінням і працюйте, щоб м’яко скинути вагу - тримайтеся подалі від невдалих дієт, оскільки вони можуть спричинити більшу кількість пухкої шкіри.
Якщо ви поступово худнете, ваша шкіра має більше часу для відновлення та відновлення еластичності. Якщо ви худнете швидко, ваша шкіра має набагато менше часу на відновлення.
Крім того, ваше тіло потребує поживної дієти після пологів, щоб мати змогу виробляти колагенові та еластинові волокна, щоб підтягнути шкіру, тому не позбавляйте її необхідних продуктів. Ваше тіло має здатність ефективно регенерувати при правильному харчуванні.
+ Колаген
Підтягніть пухку шкіру після вагітності - Порада 3
Колаген є життєво важливим інгредієнтом для відновлення вашої шкіри, сили, текстури та життєвих сил.
Ось декілька продуктів харчування, щоб природно збільшити вироблення колагену в організмі. Зверніть увагу, що ці продукти не містять самого білка, але вони доставляють поживні речовини, які ваш організм використовує для його виробництва: кістковий бульйон, м’ясо, риба, яйця, листова зелень, цитрусові, ківі, ягоди, авокадо, морква, помідори, насіння гарбуза насіння Чіа.