Калорії в блакитному крабі - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople
Факти харчування
Калорії в блакитному крабі 3 унції (85 г про одного великого блакитного краба)
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.
Повідомте, що містить особисту інформацію
Деякі з цих продуктів були введені користувачами та можуть спричинити помилки.
Інформація про калорії, подана іншими користувачами Відповідність: Синій краб
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 120.4
- Загальний жир 2,1 г.
- Насичений жир 0,3 г.
- Поліненасичений жир 0,8 г.
- Мононенасичений жир 0,3 г.
- Холестерин 118,0 мг
- Натрій 329,2 мг
- Калій 382,3 мг
- Загальний вуглевод 0,0 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 23,8 г.
- Вітамін А 0,2%
- Вітамін B-12143,6%
- Вітамін B-6 10,6%
- Вітамін С 6,5%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 5,9%
- Кальцій 12,3%
- Мідь 38,1%
- Фолієва кислота 15,0%
- Залізо 6,0%
- Магній 9,7%
- Марганець 11,2%
- Ніацин 19,5%
- Пантотенова кислота 5,1%
- Фосфор 24,3%
- Рибофлавін 3,5%
- Селен 67,8%
- Тіамін 7,9%
- Цинк 33,2%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 133,7
- Загальний жир 1,7 г.
- Насичений жир 0,3 г.
- Поліненасичений жир 0,6 г.
- Мононенасичений жир 0,3 г.
- Холестерин 120,2 мг
- Натрій 449,6 мг
- Калій 504,9 мг
- Загальний вуглевод 0,0 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 27,7 г.
- Вітамін А 0,2%
- Вітамін B-12 10,4%
- Вітамін B-6 10,1%
- Вітамін С 6,1%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 6,7%
- Кальцій 13,6%
- Мідь 51,3%
- Фолієва кислота 14,5%
- Залізо 6,3%
- Магній 13,2%
- Марганець 12,8%
- Ніацин 9,2%
- Пантотенова кислота 4,9%
- Фосфор 35,1%
- Рибофлавін 6,7%
- Селен 61,3%
- Тіамін 7,2%
- Цинк 36,2%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 93,0
- Загальний жир 4,5 г.
- Насичений жир 0,9 г.
- Поліненасичений жир 1,4 г.
- Мононенасичений жир 1,7 г.
- Холестерин 90,0 мг
- Натрій 198,0 мг
- Калій 194,4 мг
- Загальний вуглевод 0,3 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 12,1 г.
- Вітамін А 3,0%
- Вітамін B-12 59,4%
- Вітамін B-6 5,1%
- Вітамін С 2,8%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 0,0%
- Кальцій 6,3%
- Мідь 18,3%
- Фолієва кислота 8,0%
- Залізо 3,6%
- Магній 5,0%
- Марганець 5,7%
- Ніацин 8,7%
- Пантотенова кислота 3,0%
- Фосфор 12,8%
- Рибофлавін 2,8%
- Селен 34,9%
- Тіамін 3,6%
- Цинк 16,4%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 22,5
- Загальний жир 0,0 г.
- Насичений жир 0,0 г.
- Поліненасичений жир 0,0 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 32,5 мг
- Натрій 110,0 мг
- Калій 0,0 мг
- Загальний вуглевод 0,0 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 5,5 г.
- Вітамін А 0,0%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 0,0%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 0,0%
- Кальцій 0,0%
- Мідь 0,0%
- Фолієва кислота 0,0%
- Залізо 0,0%
- Магній 0,0%
- Марганець 0,0%
- Ніацин 0,0%
- Пантотенова кислота 0,0%
- Фосфор 0,0%
- Рибофлавін 0,0%
- Селен 0,0%
- Тіамін 0,0%
- Цинк 0,0%