Калорії в болотній капусті - Калорія, жир, вуглеводи, клітковина та білок Інформація SparkPeople
Факти харчування
Калорії в болотній капусті, варені
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.
Повідомте, що містить особисту інформацію
Деякі з цих продуктів були введені користувачами та можуть спричинити помилки.
Інша інформація, подана користувачем, Відповідність інформації про калорію: Болотна капуста, приготовлена
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 19,6
- Загальний жир 0,2 г.
- Насичений жир 0,0 г.
- Поліненасичений жир 0,1 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 119,6 мг
- Калій 278,3 мг
- Загальний вуглевод 3,6 г.
- Харчові волокна 1,9 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 2,0 г.
- Вітамін А 101,9%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 4,0%
- Вітамін С 26,1%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 0,1%
- Кальцій 5,3%
- Мідь 1,0%
- Фолат 8,6%
- Залізо 7,2%
- Магній 7,4%
- Марганець 7,0%
- Ніацин 2,5%
- Пантотенова кислота 1,2%
- Фосфор 4,1%
- Рибофлавін 4,6%
- Селен 1,3%
- Тіамін 3,3%
- Цинк 1,0%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 20,0
- Загальний жир 0,0 г.
- Насичений жир 0,0 г.
- Поліненасичений жир 0,0 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 358,0 мг
- Калій 284,0 мг
- Загальний вуглевод 4,0 г.
- Дієтичне волокно 2,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 2,0 г.