Калорії в чорній смородині, Калорії чорної смородини

Скільки калорій в чорній смородині? Дивіться нижче, калорії чорної смородини для різних розмірів порції. Ми пропонуємо вам факти харчування чорної смородини та користь чорної смородини для здоров’я, щоб допомогти вам схуднути та здорово харчуватися.

Чорна смородина є багатим джерелом калію, у якому майже стільки ж калію, ніж у бананах, чудовим джерелом вітаміну С - у чотири рази більше вітаміну С апельсинів, а в них вдвічі більше антиоксидантів, ніж у чорниці.

Крім того, чорна смородина містить фітонутрієнти, вітаміни, мінерали та незамінні жирні кислоти, включаючи гамма-ліноленову кислоту (GLA) або незамінну жирну кислоту омега-6, яка рідко зустрічається в будь-якому іншому природному ресурсі і не може вироблятися нашим організмом самостійно. Вважається, що користь чорної смородини включає протизапальну дію, допомагає зменшити наслідки артриту та потенційно знижує ризик раку.

---