Калорії в ГАРЕНИХ макаронах

Інструменти ниток
Пошук
Дисплей

калорій у варених макаронах?

гарених

Не вдалося знайти відповідь на це десь на форумі.

Просто цікаво, звідки ви знаєте, скільки калорій є у варених макаронах на відміну від сирих? Як я розумію, крохмаль залишає макарони у воді в процесі варіння, залишаючи в макаронах менше калорій. Швидкий пошук у Google підказує, що на 100 г ЗВАРЕНОЇ пасти/спагетті припадає 158 калорій, що значно менше, ніж будь-що, що я бачив на упаковці, що змушує мене вважати, що ці значення упаковки марні, якщо ви не їсте їх сирими.
У такому випадку, чи можете ви взяти приблизно частину упаковки з деталізацією калорій, яка може бути точнішою за 158? (спостерігаються деякі пристойні коливання калорій у макаронах, тому має сенс брати до уваги бренд тощо, а не завжди запас 158)

Можливо, я зазначаю тут очевидне, (але одного разу у мене був друг, який допустив цю помилку):

якщо ви готуєте макарони 100 г, це вже не 100 г. Він просочується водою і важить приблизно в 2,5 - 3 рази більше, ніж раніше, тим самим зменшуючи калорії на 100 г. Загальна кількість калорій приблизно однакова. Кількість, яка потрапляє у воду, мінімальна, і нею можна знехтувати (якщо ви не переварили їх дуже довго, і вода отримає суп).