Калорії в харчовій зміні песто-песто - дієтичне харчування
Погано, що порція томатного соусу з макаронних виробів становить лише півсклянки, за даними Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA). (Звичайно, це все, що потрібно, щоб покрити крихітну порцію варених макаронних виробів FDA на одну чашку, яка більше нагадує гарнір.)
І незрозуміло, чи чверть склянки FDA (чотири столові ложки), яка подається для песто, покривала б чашку макаронів настільки добре, щоб задовольнити більшість людей.
Але цільна їжа 365 Традиційний песто з базиліком використовує одну столову ложку порції. Важко знайти для цього гарне обгрунтування ... крім того, щоб зробити соус з 280 калоріями в чотирьох столових ложках таким, що він має лише 70.
Інші відповідні посилання:
- Ці смачні песто додадуть смаку різноманітним стравам. Див .: Здорові рецепти: три смачні рецепти песто, які потрібно спробувати
- Спробуйте шукати макаронні соуси з меншим вмістом натрію. Дивіться: Сіль у їжі: скільки солі у соусі з макаронів?
- Ви намагаєтесь з’ясувати свою щоденну калорійність? Див .: Калорії в їжі: Калорії для чайників
5 відповідей на “Калорії в їжі: зміна песто”
Тільки невелике "почекайте хвилинку" тут - не можна викручувати руки і не оплакувати порції, що подаються у більшості ресторанів, як гігантські, а потім обернутися і думати, що порція вареної пасти з однієї чашки "крихітна".
По-друге, песто - це не ваш прославлений соус з пасти з кетчупу від шеф-кухаря Boy-Ar-Dee - це інтенсивна концентрована суміш свіжого базиліка, часнику, олії, кедрових горіхів та тертих сирів (пармезану чи романо). Чотири столові ложки песто, додані в чашку варених макаронних виробів, були б непосильними; Whole Foods 1T до 1c насправді звучить правильно.
Найбільше викликає занепокоєння більшість комерційних песто - вміст НАТРІЮ, і чи використовується в якості основи оливкова олія або щось менш корисне.