Калорії в індійських солодощах - Легко їсти, важко спалювати - Dt

Калорії в індійських солодощах, такі як Гулаб Джамун, Гуджія, Джалебі, Кхір, Морозиво, Бурфі Каджу, Ладас Бесан, Расгулла тощо.

легко
Відсутність обізнаності щодо продуктів харчування та калорій, які вони несуть, є головним винуватцем того, що додає кілограмів та дюймів навколо талії. Знання того, що ви їсте, і як це може сприяти надмірній вазі, безумовно, може зробити вас мудрим пожирачем.

Ми всі повинні знати, що 1 чайна ложка цільного цукру важить 4 грами і дає вам 16 кілокалорій енергії та 2 грами вуглеводів. Один шматок каджу катлі дає вам 120 кілокалорій, що еквівалентно чверті енергії одноразового харчування. Шокуюче, чи не так?

Калорії в індійських солодощах

Назва їжі Кількість їжі Калорії
Гуджія 2 штуки300
Гулаб Джамун2 штуки350
Халва (рава)1 чаша 181
Халва (сохан халва)1 чаша 399
Жалебі 3-4 штуки494
Kheer (рис)1 чаша247
Сандеш 2 штуки80
Патіса2 штуки280
Розмалай2 штуки320
Хойя бурфі2 штуки300
Cocobut burfi2 штуки387
Гія бурфі2 штуки332
Каджу бурфі2 штуки320
Шоколадне бурфі2 штуки240
Ченна мурки50 г260
Молочний пиріг2 штуки450
Ладан Бесан2 штуки340
Laoo Boondi2 штуки410
Расгулла2 штуки300