КАЛОРІЇ в качиних грудях

Качині грудки: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в качиних грудях?

калорії

У цій статті:

100г качиної грудки приблизно 123 калорії (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок

Справа, качині грудки середнього розміру (155 г) має близько 191 калорія.

Це близько 8% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від качиних грудей середнього розміру схожий на кількість калорій, тобто:

  • 3,5 яблука
  • 2 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
  • 1,5 скибочки сиру
  • 1,5 скибочки хліба
  • 1,5 склянки молока
  • 10 кубиків цукру

Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді принаймні 27 хвилин, плавати близько 23 хвилин або бігати 19 хвилин.

Бачити все дані про харчування качиної грудки на графіках.