Калорії в калоріях в яйці, пашот

Яйця - це фантастичне джерело високоякісного білка, в якому містяться важливі вітаміни та мінерали, такі як вітаміни групи В, залізо, вітамін А та D.

калоріях

Турбує, скільки холестерину в яйці? Недавні дослідження показали, що дієтичний холестерин, який міститься в яєчних жовтках, має дуже незначний вплив на рівень холестерину в крові більшості людей - це насичені жири, про які нам слід турбуватися. Яйця також містять речовину під назвою лецитин, яка має здатність розчиняти холестерин та інші жири.