Калорії в капусті на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту калорій у 23 різних видах капусти, від 31 ккал до 12 ккал на 100 г. Основним видом капусти є Капуста, сира, де кількість калорій у 100 г становить 25 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Десятка капустяних продуктів з високим вмістом калорій
Нижче наводиться зведений список для перших десяти пунктів капусти, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Капуста, червона, сира: 31 ккал (2% RDA)
2. Капуста, по-японськи, свіжа, маринована: 30 ккал (2% RDA)
3. Капуста червона, варена, варена, зціджена, без солі: 29 ккал (1% RDA)
4. Капуста червона, варена, варена, зціджена, з сіллю: 29 ккал (1% RDA)
5. Капуста, гірчиця, солона: 28 ккал (1% RDA)
6. Капуста, савойська, сира: 27 ккал (1% RDA)
7. Капуста, сира: 25 ккал (1% RDA)
8. Капуста, савойська, варена, варена, зціджена, без солі: 24 ккал (1% RDA)
9. Капуста звичайна (датська, домашня та загострена), свіжозібрана, сира: 24 ккал (1% RDA)
10. Капуста звичайна (датська, домашня та загострена), що зберігається, сира: 24 ккал (1% RDA)
Виходячи з десяти найпопулярніших видів капусти або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повний розподіл капусти, сирої та найвищої, що містить калорії, - капусти, червоної, сирої. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 23 види капусти.
Внизу сторінки знаходиться повний перелік 23 різних видів капусти на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у капусті.
Капуста, сира - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для капусти в сирому вигляді слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 1,28 г (2% RDA), кількість жиру - 0,1 g, а кількість вуглеводів - 5,8 g (4% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в капусті.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Капуста, сира, має харчову цінність 33 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для капусти, сирої; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як предмет з високою харчовою цінністю.