Скиньте вагу та усуньте тягу за допомогою точкового масажу - Viva Fitness
Натисніть на себе за допомогою цих 6 точок точкового масажу, які допоможуть контролювати вашу тягу, а також керувати стресом. Контроль стресу дуже важливий при спробі схуднути, оскільки підвищений стрес може призвести до емоційного харчування - або запою.
Деякі люди називають це «Їжте мої почуття», що допомагає побудувати позитивну асоціацію з почуттям негативу. Тож перестаньте їсти свої почуття і переконайтесь, що саме ці точки тиску допоможуть вам зі стресом та контролем ваги.
6 найкращих точок тиску для контролю стресу та ваги
Техніка:
- Спочатку помасажуйте область. Це збільшує приплив крові до цієї області, а також послаблює м’язи, які можуть бути надмірно напруженими.
- Після того, як ви зробили масаж, натискайте одним-двома пальцями або долонею або боком руки.
- Закінчіть ще одним легким масажем.
Якщо ви знайшли точку на одній стороні тіла, обов’язково знайдіть ту саму точку тиску на іншій стороні. Це збільшує шанси на ефективність.
1. Точка живота
Знаходячись на дюйм (або 2 пальці) нижче пупка (Ren 6 на зображенні), точка живота фокусується на травній системі, посилюючи її функції та надаючи вашому тілу та імунній системі сили. Це також зменшує запор.
- Покладіть на нього два пальці і зробіть масаж.
- Потім постійно натискайте на цю точку принаймні 2 хвилини.
- Робіть це двічі на день.
2. Точка скорботи на животі
Під останнім ребром з обох сторін, на 4 пальцях від сонячного сплетення, ви знайдете Точку черевної скорботи, яка при масажі та натисканні полегшує розлад шлунку, виразки, біль у ребрах та допомагає збалансувати апетит.