КАЛОРІЇ в обіді

Рулет на вечерю: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир

Скільки калорій у рулоні?

У цій статті:

100 г булочок на вечерю приблизно 307 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок

Зокрема, обідній рулет середнього розміру (1 унція) має близько 86 калорій.

Це близько 4% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від обіднього рулету середнього розміру схожий на кількість калорій, тобто:

• 1,5 яблука
• 1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
• 0,5 скибочки сиру
• 0,5 скибочки хліба
• 0,5 склянки молока
• 4,5 кубика цукру

Щоб спалити таку кількість калорій, вам доведеться їздити на велосипеді щонайменше 12 хвилин, плавати близько 10 хвилин або бігати 9 хвилин.

Бачити все дані про харчування обіду на графіку.

Рулет на вечерю: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння обіду з іншими продуктами із категорії хліба:

---