Калорії в палтусі з картопляним пюре з лимона та часниковим шпинатом - калорії, жир, вуглеводи, клітковина та

Калорії на інгредієнт

Ось продукти з нашої бази даних про харчові продукти, які використовувались для розрахунків поживності за цим рецептом.

картопляним

Калорії на порцію палтуса з картопляним пюре з лимона та часниковим шпинатом

159 калорій палтуса (риба), (4 унції)

76 калорій оливкової олії, (0,04 склянки)

52 калорії картоплі, сирий, (0,50 склянки кубиками)

39 калорій оливкової олії, (0,33 ст. Ложки)

39 калорій шпинату, свіжий, (0,50 пучка)

29 калорій апельсинів, (0,33 великих (3-1/16 "в діаметрі))