Калорії в шоколадній паскуді - наше повсякденне життя
Шоколадна випічка - це далеко не почуття провини. Він насичений жирами та калоріями і не має багато що запропонувати щодо вітамінів та мінералів. Оскільки невелика частина калорій надходить з особливо шкідливого типу жиру, вам слід порізати собі помірний шматок в 1 унцію і піти від решти партії.
Звичайний шоколад
Викусивши невеликий квадрат простого шоколадного цукерок, ви отримаєте майже 120 калорій з унції. Майже четверта частина цих калорій, тобто 27 калорій, надходять з жиру. Менше 3 калорій, або 2 відсотки калорій, надходять з білка. Велика кількість калорій у шоколадній помадці походить від вуглеводів, головним чином у формі цукру. Величезні 75 відсотків калорій, або 88 калорій, надходять з вуглеводів.
Зроблено з горіхами
Ви вже знаєте, що отримаєте більше калорій, вибравши шматок горіхового шоколаду. Калорії зростають лише приблизно на 10 калорій, однак ви отримуєте 130 калорій з 1 унції квадрата. Що змінюється в цьому виді помадки, так це те, звідки походять калорії. Додавання горіхів збільшує калорії з жиру до понад 48 калорій, складаючи до 37 відсотків калорій з жиру. Калорії з білка теж трохи зростають. Ви отримаєте 5 калорій з білка в цьому виді випічки або менше 4 відсотків калорій з білка. Приблизно дві третини калорій - 78 калорій - надходять з вуглеводів.