Калорії в тайському мороженому чаї Наше повсякденне життя

З додаванням цукру, насиченого кокосового горіха та підсолодженого згущеного молока тайський холодний чай може бути дуже калорійним. Насправді ця прохолодна вершкова індульгенція зазвичай містить більше калорій, ніж середня газована вода. Якщо ви готуєте тайський холодний чай вдома, ви можете зменшити калорійність, використовуючи легке кокосове молоко і лише невелику кількість цукру.

мороженому

Калорії

Точна кількість калорій у вашому тайському холодному чаї залежить від приготування, але один рецепт від Epicurious містить 141 калорію на чашку. Однак це стосується не всіх версій: база даних про їжу LIVESTRONG MyPlate оцінює середній тайський холодний чай від 130 до 360 калорій на чашку.

Більшість калорій отримує кокосове молоко та/або підсолоджене згущене молоко - в різних рецептах може використовуватися один або обидва ці інгредієнти. Однак легке кокосове молоко може містити лише близько 50 калорій на чашку. Отже, тайський холодний чай із чорним чаєм, порцією легкого кокосового молока та однією чайною ложкою цукру містив би близько 67 калорій.