Калорії в зелені буряків - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople

Факти харчування

Калорії в зелені буряка, варені

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.
Повідомте, що містить особисту інформацію

калорії

Деякі з цих продуктів були введені користувачами та можуть спричинити помилки.

Інформація про калорії, подана іншим користувачем. Відповідність: Бурякові зелені

Факти харчування

  • Сума на порцію
  • Калорії 8.4
  • Загальний жир 0,0 г.
  • Насичений жир 0,0 г.
  • Поліненасичений жир 0,0 г.
  • Мононенасичений жир 0,0 г.
  • Холестерин 0,0 мг
  • Натрій 85,9 мг
  • Калій 289,6 мг
  • Загальний вуглевод 1,6 г.
  • Дієтичне волокно 1,4 г.
  • Цукор 0,2 г.
  • Білок 0,8 г.
  • Вітамін А 48,1%
  • Вітамін B-12 0,0%
  • Вітамін B-6 2,0%
  • Вітамін С 19,0%
  • Вітамін D 0,0%
  • Вітамін Е 2,8%
  • Кальцій 4,4%
  • Мідь 3,6%
  • Фолат 1,4%
  • Залізо 5,4%
  • Магній 6,7%
  • Марганець 7,4%
  • Ніацин 0,8%
  • Пантотенова кислота 1,0%
  • Фосфор 1,6%
  • Рибофлавін 4,9%
  • Селен 0,5%
  • Тіамін 2,5%
  • Цинк 1,0%

Факти харчування

  • Сума на порцію
  • Калорії 38,9
  • Загальний жир 0,3 г.
  • Насичений жир 0,0 г.
  • Поліненасичений жир 0,1 г.
  • Мононенасичений жир 0,1 г.
  • Холестерин 0,0 мг
  • Натрій 686,9 мг
  • Калій 1309,0 мг
  • Загальний вуглевод 7,9 г.
  • Харчові волокна 4,2 г.
  • Цукор 0,9 г.
  • Білок 3,7 г.
  • Вітамін А 146,9%
  • Вітамін B-12 0,0%
  • Вітамін B-6 9,5%
  • Вітамін С 59,8%
  • Вітамін D 0,0%
  • Вітамін Е 0,0%
  • Кальцій 16,4%
  • Мідь 18,1%
  • Фолієва кислота 5,0%
  • Залізо 15,2%
  • Магній 24,5%
  • Марганець 37,0%
  • Ніацин 3,6%
  • Пантотенова кислота 4,7%
  • Фосфор 5,9%
  • Рибофлавін 24,5%
  • Селен 1,9%
  • Тіамін 11,2%
  • Цинк 4,8%

Факти харчування

  • Сума на порцію
  • Калорії 100,0
  • Загальний жир 5,0 г.
  • Насичений жир 0,0 г.
  • Поліненасичений жир 0,0 г.
  • Мононенасичений жир 0,0 г.
  • Холестерин 0,0 мг
  • Натрій 0,0 мг
  • Калій 0,0 мг
  • Загальний вуглевод 11,0 г.
  • Харчові волокна 0,0 г.
  • Цукор 0,0 г.
  • Білок 1,0 г.
  • Вітамін А 0,0%
  • Вітамін B-12 0,0%
  • Вітамін B-6 0,0%
  • Вітамін С 0,0%
  • Вітамін D 0,0%
  • Вітамін Е 0,0%
  • Кальцій 0,0%
  • Мідь 0,0%
  • Фолієва кислота 0,0%
  • Залізо 0,0%
  • Магній 0,0%
  • Марганець 0,0%
  • Ніацин 0,0%
  • Пантотенова кислота 0,0%
  • Фосфор 0,0%
  • Рибофлавін 0,0%
  • Селен 0,0%
  • Тіамін 0,0%
  • Цинк 0,0%

Факти харчування

  • Сума на порцію
  • Калорії 0,2
  • Загальний жир 0,0 г.
  • Насичений жир 0,0 г.
  • Поліненасичений жир 0,0 г.
  • Мононенасичений жир 0,0 г.
  • Холестерин 0,0 мг
  • Натрій 0,4 мг
  • Калій 6,5 мг
  • Загальний вуглевод 0,0 г.
  • Харчові волокна 0,0 г.
  • Цукор 0,0 г.
  • Білок 0,0 г.
  • Вітамін А 1,1%
  • Вітамін B-12 0,0%
  • Вітамін B-6 0,0%
  • Вітамін С 0,3%
  • Вітамін D 0,0%
  • Вітамін Е 0,0%
  • Кальцій 0,1%
  • Мідь 0,1%
  • Фолієва кислота 0,0%
  • Залізо 0,1%
  • Магній 0,1%
  • Марганець 0,2%
  • Ніацин 0,0%
  • Пантотенова кислота 0,0%
  • Фосфор 0,0%
  • Рибофлавін 0,1%
  • Селен 0,0%
  • Тіамін 0,1%
  • Цинк 0,0%