Калорія халви, користь і шкода
Халва - смачна, але корисна чи шкідлива? З дитинства нам знайомий смак східних солодощів. Багато людей досі обожнюють халву, нугу, козинаки, рахат-лукум. І ви погодитесь, що в дитинстві ніхто з нас не замислювався про калорійність халви, козинаків чи інших солодощів. У більш зрілому віці ми починаємо обмежуватися солодощами, іноді підраховуючи калорії, хоча даремно. Деякі смаколики, наприклад, халва, корисні!
Отже, халва, калорійність якої становить 522 калорії на 100 грам, багата багатьма мікроелементами та вітамінами, поліненасиченими жирними кислотами. Завдяки цьому складу підвищується імунітет, нормалізується кислотно-лужний баланс, запобігаються серцево-судинні захворювання, покращується загальний стан шкіри, волосся та нігтів.
Халва, калорії в якій перевищують навіть найсміливіші показники, має високу харчову цінність. Він зберігає фосфоліпіди, які запобігають старінню організму, а також жиророзчинні вітаміни.
Зверніть увагу, що людям, які страждають певними захворюваннями, використовувати халву не рекомендується або рекомендується зводити до мінімуму її використання. Не можна їсти халву хворим на цукровий діабет, тим, кому протипоказано вживання горіхів і насіння. Але я хочу зазначити, є захворювання шлунка, за яких лікарі дозволяють і навіть наполягають на включенні цієї солодкості в раціон.
Оскільки продукт досить важкий, не слід їсти халву при захворюваннях печінки, панкреатиті.
Людям, які страждають ожирінням і перебувають на дієті, протидіють халвою, калорійність якої становить більше 500 калорій на 100 г продукту.