Калорійні рецепти страв з риби та молюсків - ресурси для схуднення

Середземноморський лосось en Papillotte

Запарювання лосося в посилках, у власному маринаді, забезпечує соковитість риби та її повний смак. Подається з овочами та салатом лише за 376 калорій на прийом їжі.

2 порції 376 калорій на порцію

Гострий тако з креветками з манго-сальсою

Яскраві та барвисті, ці тако з креветками надзвичайно швидко готуються та абсолютно смачні. Подається зі свіжою сальсою з манго для смачної страви, лише 476 кал.

2 порції 476 калорій на порцію

Гостра тигрова креветка, обсмажена

Цей смажений смажений імбир, часник та перець чилі наповнений смаком та чудовим задоволенням, наповнений смачними азіатськими смаками - всього лише на 320 калорій.

2 порції 320 калорій на порцію

Один горщик ароматної тушкованої рибної тушонки

Наш простий каррі з одного горщика виглядає справді вражаюче! Всього 390 кал на порцію є місце і для деяких традиційних індійських акомпанементів.

4 порції 390 калорій на порцію

Рецепти риби та молюсків менше 100 калорій

Рибні котлети | Подається 20

Готовий: 45 хв

Калорії на порцію: 72 ккал

Рецепти страв із риби та молюсків на 100-200 калорій

Тигрові креветки/коріандр | Подається 2

Готовий: 28 хв

Калорії на порцію: 188 ккал

Швидкий смажений креветок з креветками | Подається 4

Готовий: 18 хв

Калорії на порцію: 158 ккал

Тайські рибні посилки | Подається 2

Готовий: 35 хв

Калорії на порцію: 118 ккал

Рецепти 200-300 калорій з риби та молюсків

Випікати рибу | Подається 4

Готовий: 40 хв

Калорії на порцію: 261 ккал

Цибатні шашлики з морепродуктів | Подається 4

Готовий: 2 години 10 хвилин

Калорії на порцію: 274 ккал

Посилки для тріски та креветок | Подається 1