Камамбер проти Брі

Спочатку давайте розглянемо макроси. Кожен з них перерахований у грамах і, як зазвичай, нормалізується до 200 калорій для зручності порівняння, тому ми завжди порівнюємо яблука з яблуками.

Вітамін Вітамін Вітамін

Поживна речовина камамбер брі
Білок 13г 12г
Вуглеводи 0г 0г
Клітковина 0г 0г
Жир 16г 17г
Монунсат. Жир 5г 17г
Полісунсат. Жир 0г 0г
Насичених жирів 10г 10г

Далі, давайте подивимось на щільність вітамінів. Ці значення наведені в одиницях відсотка рекомендованого добового споживання. Оскільки ми показуємо 200 калорій, це означає, що все, що перевищує 10%, це добре.

Поживна речовинакамамбербрі
Холін2%2%
Вітамін А26%17%
Вітамін С0%0%
Вітамін Е1%1%
Вітамін К2%2%