Танці на фігурі для фітнесу, коли вам не вистачає сили верхньої частини тіла - Basicinvert78 Блог танцюриста на поляках
Побачивши, як люди піднімаються на стовп, виконуючи повітряні трюки, про які ви не знали, що це можливо, ви відразу припустите, якими неймовірними повинні бути їхні м’язи верхньої частини тіла. Тепер ви самі здогадуєтесь, бо знаєте, що вам бракує сили верхньої частини тіла для здійснення подібних подвигів.
Це нормальна реакція, оскільки доказ є очевидним. Однак не забувайте, що є багато жінок, які навіть не можуть робити віджимання або підтягування, і все ж вони дуже добре справляються з жердиною. Це означає, що у вас все ще є шанс танцювати на стовпі, і ми тут, щоб допомогти вам його досягти.
Логічно припустити, що вам буде важче піднятися на стовп, коли у вас надмірна вага. Худим дівчатам це легко, бо вони лише трохи важать. Можливо, важко повірити, але ця аргументація не обов'язково відповідає дійсності. Це те, що ми доведемо вам далі.
Підняття себе
Ви помітите, що низькорослі жінки з більшою статкою краще переносять свою вагу порівняно з високими худими.
Причиною цього є те, що у низькорослих людей м’язи ущільнюються в більш жорсткій області. Це означає, що м’язам потрібно докладати зусиль лише на невеликій відстані, щоб скоротити всю довжину і виконати вправу.
З іншого боку, у людей вищого віку довші кінцівки, а м’язова маса розподіляється ширше вздовж кінцівок. Це означає, що м’язи повинні докладати додаткових зусиль, щоб скорочуватися на всю довжину і дозволяти вам тягнутись або штовхатися.
Я бачив своїх однолітків, які перевищують 75 фунтів. «Більшість із них мають надмірну вагу», і все ж вони змогли утриматися за стовп у перевернутому положенні. Навпаки, худішим дівчатам, які виглядають підтягнуто і їм не складе труднощів підняти худе тіло, було важко це робити. Вони навіть не змогли затриматися на стовпі більше 5 секунд.
Чи є це абсолютним доказом того, що худим жінкам буде більше проблем чіплятися за танцювальний стовп порівняно з іншими?
Знову ж таки, ваша здатність виконувати полюс залежить від вашої сили, нарощених м’язів та тренувань.