Канал 4, Як добре схуднути
Підтримка схуднення
Про
Дописи
Учасники
Канал 4, Як добре схуднути - дієта з арахісового масла
Пару днів тому я з подивом побачив, наскільки дієвою була дієта з арахісового масла.
Я також провів онлайн-дослідження цієї дієти, і, схоже, вона може навіть бути корисною для здоров’я серця, оскільки вона підвищує “хороший” холестерин.
Думаю, якщо ви справді боретесь із тягою до цукру, можливо, варто розглянути цю дієту. У моєму випадку я уникав приймати арахісове масло з вуглеводами, такими як грінки. Я його змішую з йогуртом у грецькому стилі, з фруктами, такими як яблуко/груші, або з розпареними (у мікрохвильовій печі) савойською капустою. Я виявляю, що довше залишаюся ситішим і не прагну жодної іншої закуски.
На даний момент я просто отримую дві порції арахісового масла на день, і я помічаю, що мій апетит був ефективно приборканий. Я точно продовжую цю дієту, оскільки арахісове масло не схоже на дієтичну їжу!
Я ще не бачив програми, але дякую за поділ ☺
Хрустке арахісове масло з розтертим бананом та натуральним йогуртом з невеликою кількістю кориці, посипаної зверху - це манна з неба
Ооо! Мені подобається звук цього! Завтра це точно буде сніданок - спасибі!
Так - мій сніданок - це лише пара столових ложок йогурту з грецьким стилем з низьким вмістом жиру, змішаного з ложкою 100% арахісового масла із цільної землі. Це смачно і тримає мене ситим до обіду. Я перекушую арахісовим маслом близько 16:00, і це тримає мене ситим до обіду.
Цікаво, як це, здається, тримає людей ситими - можливо, доведеться спробувати сам
І додатковим бонусом, якщо ви використовуєте арахісове масло цілої Землі, є те, що в ньому немає цукру та підсолоджувача
Це пропонується у великій ванні Sainsbury £ 2!
Я не можу припинити думати про те, скільки дівчина втратила на цій дієті, я думаю, вона була найбільш успішною. Я думаю змінити мій обід з фруктів та йогурту на мюслі на фрукти з арахісового масла та йогурт. Раніше я мав арахісове масло на ривиті під час обіду, але це спонукало мене споживати калорії, тому я його кинув, можливо, я впав не так.
Вирішивши спробувати, повідомимо, як це відбувається.
Цікаво. Повідомте нас, як ви потрапляєте 😀
У мого чоловіка це теж зараз. Справді, це справді приборканий голод. Однак мені важко схуднути, хоча я справді гарний, але я звинувачую плато, а не арахісове масло. Я записую все у свого товариша по фітнесу, і я легко їжу менше, ніж був.
У самому арахісовому маслі лектини і в ньому занадто багато омега-6. Я десь читав, що це використовувалося для викликання атеросклерозу у тварин. Тому користь, ймовірно, полягає в тому, що це збільшує співвідношення жиру до вуглеводів у раціоні, а інші натуральні жири можуть зробити це ще більш здоровим.
Як і будь-що, якщо ви споживаєте надмірну кількість (банки!) Арахісового масла, тоді у вас, ймовірно, будуть неприємні побічні ефекти. Стосовно Вашого коментаря щодо атеросклерозу у тварин, я хотів би збалансувати його наступним коментарем.