КАРАНТИНОВИЙ Вживання їжі для стійкості до інсуліну, здоров’я вугрів та шкіри
У KLARSKIN ми є рішучими прихильниками здорового харчування, але не віримо, що слід дотримуватися одного конкретного плану дієти. Кожне тіло різне.
Ми є сумою нашого генетичного складу, середовища, харчування та способу життя.
Спосіб споживання та перетравлення їжі варіюється від культури до виховання, місця розташування, мікробіома та мікробіоти.
Психологічно деякі люди воліють дотримуватися дієт, щоб не відставати, а деякі не мають потреби, тому замість цього споживають залежно від того, що вони відчувають. Довгий і короткий - це те дієти дуже особисті і варіюються в залежності від людини, однак існують певні процедури, яких ми любимо дотримуватися, коли справа доходить до їжі, щоб оптимізувати здоров'я шкіри, тіла та імунітету.
Харчуватися повноцінно та по сезону - основний продукт, який не повинен бути таким складним.
Дієта, що складається з фруктів, овочів, бобових, горіхів (а якщо не веганських, рибних та органічних м’ясних продуктів), підтримуватиме ваше тіло в харчуванні та допоможе отримати найздоровіший варіант себе. Ми ставимо їжу на перше місце і віримо, що інвестиції у високоякісні інгредієнти місцевого виробництва - це перший і найважливіший крок до загального стану здоров'я в цілому.
Ерік Боман, Vogue 2016
Ось чому ми хотіли написати цю публікацію в блозі, щоб висвітлити деякі харчові звички, які можуть спричиняти резистентність до інсуліну, особливо під час карантину.
Інсулінорезистентність трапляється, коли клітини м’язів, жиру та печінки погано реагують на інсулін і не можуть використовувати глюкозу з організму для отримання енергії. Щоб компенсувати це, підшлункова залоза створює більше інсуліну, підвищуючи рівень цукру в крові.
Здоровий рівень цукру в крові є важливим при розгляді стану шкіри, тіла та загального стану імунітету. Як відомо, високий рівень цукру в крові пов’язаний з передчасними появами ліній, вуграми та сухістю шкіри. Інші симптоми - це зниження рівня енергії.