Звички здорового харчування для зайнятих вчителів - вчитель; s Найкращий друг
9 вересня 2015 року
Я визнаю, що я безтурботний любитель усього солодкого ! О - і солоне! Ох - і карбі ! (зітхання) Правда полягає в тому, що мій роман з нездоровою їжею змушує мене боротися з іншими елементами несердечного життя. Коли речі розбалансовані, коли я не витрачаю час на себе, коли моє оточення захаращене або я відчуваю себе ізольованим, іноді я звертаюся до їжі. А кімната для вчителя - це найбільша підводна кам’я, так ?! Я знаю, що я тут не одна ...
Потрібна цілісна людина, щоб пізнати її слабкі сторони - і я знаю, що мої - це мої харчові звички. Тож у цьому дусі - я повинен передати мікрофон тому, хто насправді є експертом у цій темі.
Джоді Дрейндж - це дивовижно щира жінка, зареєстрований дієтолог і мій дорогий друг. Крім того, вона одна з тих людей, які мають відкрите серце, не потіють дрібниці, знаходяться для інших і справді вкладають своє серце у все, що вона робить.
Хоча Джоді є експертом тут - я настільки набрид, щоб знати цю єдину істину: Ми те, що їмо. Отже, те, що ми їмо, безпосередньо впливає на те, наскільки ми справді можемо бути вчителями.
Отже, ми (в тому числі і я) маємо задоволення від вивчення Джоді у цій публікації щодо виховання звичок здорового харчування для зайнятих вчителів, щоб врешті-решт ми могли служити собі, своїм сім’ям та своїм учням якомога щирішим способом.!
Мені подобається вислів «Щоб виглядати щодня добре, сплануй своє вбрання. Щоб почувати себе добре, плануйте своє харчування » Я часто навчаю своїх пацієнтів плануванню наперед, щоб полегшити здоровий спосіб життя під час напруженого робочого тижня. Тож які кроки слід зробити, щоб залишатися на шляху і бути готовим?
- Зробити план харчування на тиждень і починайте з одного прийому їжі на день. Я пропоную вечерю, бо це страва, з якою більшість людей бореться. Ми вважаємо, що заслуговуємо на те, щоб побалувати себе після важкого робочого дня, саме тому необхідна запланована їжа, яка допоможе нам уникнути цієї проблеми. Після того, як ви зрозумієте, як планувати вечері, додайте обід і врешті-решт сніданок. Як бонус, сплануйте вечерю на додаткові порції. Наша сім’я зазвичай подає вечерю і пакує залишки на обід наступного дня в той же час.