Кардіотренування для тренажерних залів багатоквартирного комплексу

Жити в квартирі, в будівлі якої є тренажерний зал? Це так зручно ... і вам, і всім іншим!

У більшості житлових комплексів, де є тренажерний зал, є бігова доріжка, стаціонарний велосипед, а іноді і еліптична машина чи машина для перехрещення. Зазвичай є одне з усього, і воно часто використовується, особливо якщо ви тренуєтеся перед роботою або поза робочим часом. Але навіщо прив’язуватись до того самого старого обладнання для тренажерного залу? Ось кілька свіжих тренувань, які ви можете використовувати для кардіо- або аеробних вправ, не роблячись на біговій доріжці ... Насправді, ви можете триматися подалі від кардіотренажерів.

Ці тренування також зручні для подорожей, що дозволяє продовжувати тренуватись навіть у відсутності вдома. Ідеально підходить для тренажерних залів готелю або навіть вашого готельного номера, якщо ви із задоволенням подорожуєте з тренажером (суперлент, згаданий нижче). І звичайно, чудово підходить і для домашніх тренувань!

Схема ваги тіла

Домкрати для стрибків/Зоряні стрибки
Тіньовий бокс
Хміль з боку в бік
Хлопати віджимання
Стрибати присідання
Дощові плечі або зміщення дошки