Каріна Елл Дієта та тренування Fitshopee

Я вже кілька тижнів пробую ту саму дієту та фітнес-тренування, і не задоволений результатами. Я впевнений, ти знаєш, що я маю на увазі! Їсти нудну їжу і тренуватися, поки я не кину - без відчутних результатів.

тренування

Мені потрібна рутинна зміна життя, яка є

  • Захоплююче
  • Забавно стежити
  • Я можу тренуватися в комфорті власного будинку
  • Змусить родину захотіти взяти участь
  • Має значущі результати
  • Дозволяє їсти правильну їжу - ніяких шалених дієт
  • Покращує загальний стан здоров’я, фізичну форму та самопочуття

Нещодавно займаючись серфінгом в Instagram, я натрапив на дуже захоплюючу програму дієти/тренувань. Леді, яка його придумала, - Каріна Елл, і багато хто з її клієнтів є суперзірками. Ну, це мені добре звучало!

Читайте далі, щоб дізнатись більше про дієту та тренування Каріни Ельс та про те, як це працює для мене.

ХТО КАРІНА ЕЛЛЕ?

Каріна Елл Лісенбі - це фітнес-модель нового покоління в Instagram. Вона також є інструктором з тренажерного залу та колишньою бігункою з бігу.

Як і багатьох інших супермоделей, фотограф помітив її в торговому центрі, і її кар'єру було встановлено у 16 ​​років. Вона почала моделювати і брала участь у спорті з моделювання бікіні, де виступала в таких журналах, як Racked, Hers, Self та Shape. Вона виграла чемпіонат Світової федерації фітнесу з бікіні.

Каріна активно публікує публікації в Instagram та пропонує дієту та фітнес-тренування, що захоплює та викликає труднощі. Вона має угоди про підтримку бренду з Gymshark та Nike, а також має власну лінійку товарів, відому як Gym Bae.

ЩО ТАКЕ ДІЄТА KARINA ELLES?

Ось ключові моменти дієти Каріни Еллес

Збалансована дієта, не обмежуючись жодною групою продуктів харчування

Що мені справді подобається у дієті Каріни Еллес, це те, що вона збалансована. Я не з тих, хто їсть м’ясо або моркву лише п’ять тижнів. Для мене це просто не здається здоровим. Мені також подобається не відміряти порції. Це справді місія, і в минулому я відкинув мене від багатьох дієт.

Включає режим тренувань

Каріна Еллес сприяє збалансованому харчуванню в поєднанні з тренуванням. Це важлива частина плану. Думати, що ви можете сісти на дієту та відпочити на дивані, не вийде.

Не потрібно почуватись винним, якщо ви хочете епізодичне частування

Перший крок - якомога більше уникати нездорової шкідливої ​​їжі та жирної їжі. Не їжте гамбургер і не пийте молочний коктейль щодня на обід на роботі. Але, якщо вам дійсно хочеться виплескувати частування раз у раз, це також здорово робити. Дієта Каріни Ельз не змусить вас почувати себе винними. Мені це подобається, тому що почуття провини за вживання «неправильної їжі» перетворює дієту на величезну затримку. Це також не корисно для вашого емоційного стану.