Каша для сніданку з сухофруктами Рецепт SparkRecipes
- Порцій на рецепт: 6
- Сума на порцію
- Калорії: 171,7
- Загальний жир: 1,1 г.
- Холестерин: 0,0 мг
- Натрій: 152,6 мг
- Загальна кількість вуглеводів: 39,5 г.
- Харчові волокна: 3,5 г.
- Білок: 3,7 г.
Інгредієнти
-
1/2 склянки червоного або дикого рису
1/2 склянки вівса, обробленого сталлю
1/4 склянки перлової крупи або фарро
1/2 склянки фарини або пшеничних злаків
1 шматок апельсинової кірки 2 дюйма
1 паличка кориці
1/4 склянки цукру-сирцю
1/4 чайної ложки солі
1/4 склянки сухофруктів (журавлина, вишня, родзинки та/або нарізані абрикоси)
5 склянок води