Каша з солодкої картоплі для Вата доші Ехарт Йога
Ця солодка картопляна каша ідеально підходить для тих, хто спілкується з дошею Вата. Дізнайтеся більше про цей тип доші та дізнайтеся, як приготувати цю страву теж.
Про Вата-дошу
Вата - одна з три доші згідно з аюрведичною думкою. Вата-доша складається з елементів ефіру (або простору) та повітря. Тому він надзвичайно просторий і просторий. Це світло і швидко рухається. Люди, у яких багато вати, мають суху шкіру, сухе волосся, суглоби раз у раз спливають, вони говорять швидко і часто, вони люблять подорожувати, забувають їсти, важко засинають, дуже креативні, захоплений, але іноді і страшний, невпевнений і неспокійний.
Йога для Вата-доші
Основна увага повинна бути спрямована на землю. Для розслаблення та відновлення. Відновлювальні практики йоги приголомшливі для вата-доші! Крім того, найкраще харчуватися дієтою, яка сприяє зниженню вати.
Рекомендована дієта для Вата-доші
Вата отримує користь від важкої, насиченої, жирної їжі, щоб гармонізувати своє природне відчуття легкості, руху та нестабільності. Найкращі смаки для умиротворення Вати - солодкі, солоні та кислі
Найкраще підходять варені овочі. Сирі овочі слід звести до мінімуму. Настійно рекомендується спаржа, буряк, кабачки та морква. Інші овочі можна приймати в помірних кількостях, якщо їх готувати на оливковій олії, включаючи горох, брокколі, цвітну капусту, кабачки та солодку картоплю.