Казка про всі протеїнові батончики Рецепт - Блог Emerson Ecologics
Я визнаю, що я - Златошкірий, коли справа стосується протеїнових батончиків або гранолових батончиків, як я називав їх дорослішанням. Занадто важко і боляче жувати, занадто м’яко, і це не триває 5 хвилин у моїй сумочці. Врешті-решт, крім харчових фактів, зручність полягає в тому, що це все правильно?
Занадто м'який, і ти міг би їсти картон, занадто солодкий, і ти відчуваєш, ніби їси цукерки (це інша казка).
Нещодавно я виявив насіння чіа. Тож вони суперпродукти, чудово! Але як я можу ввести їх у свій раціон? У мене такі ж проблеми з насінням льону, тому я провів більшу частину одного суботнього ранку в пошуках натхнення, крім класичного смузі. Мене перемогли білкові батончики.
Наведений нижче рецепт був складений Франкенштейном за багатьма рецептами, знайденими в Інтернеті, тому я нервував, що в кінцевому підсумку отримаю липкий безлад.
На мою радість, грати вийшли юууууууст правильно! Я також не порушив банк, щоб зробити їх, оскільки еквівалентні бари, що купуються в магазині, принаймні три долари за попсу, насолоджуйтесь!
Безглютенові органічні протеїнові батончики
Інгредієнти
- 1/2 склянки сухої лободи
- 1/2 склянки насіння чіа
- ¼ чашка меленого насіння льону
- 1 склянка вівсяного вівса (без глютену)
- 1/4 ч. Л. рожева гімалайська сіль
- 1 ч. Л. кориця
- 1/2 склянки сирого мигдалю; крупно нарізаний
- 3 ст. органічний мед (використовуйте 100% чистий кленовий сироп, щоб зробити веганське)
- ¼ чашка кленового сиропу
- 1/2 склянки трави, яку годують щасливим коров’ячим маслом (як називають натуропатичні документи тут, в офісі!) Ви також можете використовувати мигдальне масло!