Кей Хойл - Як я схуд на 84 кілограми
Ім'я: Кей Хойл
Розташування: Фейрпорт, Нью-Йорк
Найгірші часи: 247 фунтів
Найкращі часи: 163 фунтів
Мій переломний момент: Відвідавши доньку в лютому минулого року, ми кілька разів гуляли, і на мій подив, я схуд на чотири кілограми. Захоплений втратою ваги, я раптом зрозумів, що хочу відчувати це чудово постійно. Я втомився купувати все більші розміри і мати справу з постійним болем у суглобах, який заважав мені грати з онуками.
Мої прийоми зменшення: Я вів журнал, щоб реєструвати всі свої вибори їжі, і обов’язково включав різні кольори та фактури з натуральних продуктів, таких як фрукти та овочі.
Зберігайте вагу: Шість місяців
Мій найкращий мотиватор: Купуючи одяг менших розмірів та компліменти, які я отримую від своїх друзів та сім’ї. Наявність сімейної підтримки насправді обнадіює.
Моє найбільше спокуса: Я люблю всі види сиру. Намагаюся їсти його в міру.