Роль тестостерону для спортсменів, що руйнують м’язи
Ембер Ларсен
Лас-Вегас, штат Невада, США
Гімнастика, CrossFit, Здоров’я, Біологія
Є кілька речей, спільних між нами, жінками та чоловіками. Сьогодні ми поговоримо про одну спільність - тестостерон.
Багатьом із вас може бути цікаво, як тестостерон впливає на жінок, особливо стосовно фізичних вправ. Тож я збираюся розповісти про те, як функціонує тестостерон у жінок, про відмінності між чоловіками та жінками та про те, як тестостерон впливає на жінок як фізично, так і психологічно.
Ендокринологія
Тестостерон є андрогеном і належить до сімейства ліпідів. Тестостерон є основним чоловічим статевим гормоном, подібно до того, як естроген є основним статевим гормоном у жінок. У жінок тестостерон важливий для метаболічної функції. У жінок загалом концентрація тестостерону в п’ятнадцять-двадцять разів нижча, ніж у чоловіків.
Що робить тестостерон для жіночого організму
Щоб допомогти зрозуміти функцію тестостерону у жінок, дослідники розглянули жінок з обмеженою продукцією гормонів. Дослідження, проведене Північноамериканським товариством менопаузи, обстежило жінок, яким зробили гістеректомію. Дослідження перевіряло вплив тестостерону на статеві функції, склад тіла, працездатність м’язів та фізичну працездатність.
У дослідженні використовували 71 жінку в постменопаузі, яка раніше перенесла гістеректомію та мала рівень тестостерону менше 31 нг/дл або рівень тестостерону менше 3,5 пг/мл. Ці жінки отримували стандартизований режим трансдермального естрадіолу протягом дванадцятитижневого дослідження і були рандомізовані на щотижневі внутрішньом’язові ін’єкції плацебо або тестостерону.
Це тестування показало, що жінки, які отримували тестостерон, отримували вищу масу тіла, силу натискання на грудну клітку та силу навантажених сходів. Разом із цими досягненнями у цих жінок також зростала сексуальна функція порівняно з групою плацебо. Частота несприятливих явищ була низькою. Це демонструє вплив тестостерону на метаболічні системи жінок щодо фізичної форми, а також як андроген або статевий гормон щодо збільшення статевого потягу.
Тестостерон і фітнес у жінок
Питання багатьох жінок полягає в тому, як впливає на них тестостерон стосовно метаболічної функції та їхньої фізичної форми? Ми бачимо багато досліджень про тестостерон та чоловіків, оскільки це їх основний статевий гормон, але ми бачимо менше досліджень про жінок. Це, швидше за все, тому, що жінки не мають таких коливань тестостерону, як у чоловіків. Але є кілька досліджень про те, як вільний тестостерон у жінок впливає на них, і я зібрав для вас найбільш актуальну інформацію.
Конкуренція та тестостерон
Думати про психологію, коли йдеться про реакцію андрогенів, може здатися дивним, але психологія впливає на андрогени - особливо у конкуруючих жінок. Відомо, що активація андрогенної відповіді опосередковується та модерується психологічними факторами. У дослідженні, опублікованому Frontier Psychology, дослідники мали на меті перевірити гіпотезу про те, що зміни тестостерону після змагань пов'язані не просто з його результатом, а з тим, як жінки оцінюють події. У цьому конкретному дослідженні вони перевірили два оцінні виміри соціальних взаємодій: знайомство з опонентом та суб'єктивне оцінювання результату як загрози чи виклику.
Коли щось сприймається як виклик, це тому, що ресурси для подолання суб’єкта перевищують вимоги поставленого завдання. У цьому конкретному дослідженні жінки змагалися в парах проти одностатевих суперників, використовуючи тест відстеження цифр як змагальне завдання. Тест на відстеження чисел вимагає від учасників з'єднання послідовності висхідних чисел, розташованих послідовно, розташованих у матриці та оточених відволікаючими числами. Невдахи оцінили результат змагань як більш загрозливий, ніж переможці, і показали тестостерон вище після змагань, ніж переможці.