Кейт Аптон про позитивне тіло і чому вона почала Strong4Me
Модель мегазірки призначена допомогти жінкам почуватися здоровими та сильними.
Кейт Аптон закликає Б.С. щодо токсичного, але надто поширеного уявлення про те, що вправа полягає у вписуванні в менший розмір сукні. Насправді, своєю місією вона поставила за мету заохотити жінок зосередитися на почутті сили - не дивлячись ні на що.
Це одна з головних причин, чому Кейт створила Strong4Me зі своїм тренером Беном Бруно. Програма тренувань допомагає жінкам будь-якого рівня фізичної підготовки ставати сильнішими, щоб вони мали енергію для вирішення всього, що вони хочуть робити в житті. Велика частина програми передбачає виконання одних і тих самих кроків, але вдосконалення повторень - стратегія, яку Кейт оцінює, оскільки вона утримує вашу увагу на правильних показниках.
"Зосередження уваги на власному шляху та силах полягає в тому, що ви бачите результати швидше", - пояснює вона. “Замість того, щоб бити себе про цифру на шкалі, ти помічаєш, коли стаєш сильнішим. Це здоровий спосіб мислення, до якого мені знадобився час. Це справді те, чим я хотів поділитися з іншими ".
Це може бути важко згадати, але Кейт вибухнула на модельну сцену трохи більше 10 років тому - задовго до того, як люди відверто святкували пишні моделі. І хоча багато хто оцінив її фігуру ва-ва-вум (вона чотири рази прикрашала обкладинку випуску Sports Illustrated Swimsuit!), Було досить багато тих, хто сказав їй, що їй потрібно схуднути, щоб вона була схожа на інші моделі.