Келлі Ріпа та інші знаменитості рекламують лужну дієту - діагностика знаменитостей

НЬЮ-ЙОРК - 01 ГРУДНЯ: Телевізійна особа Келлі Ріпа відвідує прем'єру "Cadillac Records" в театрі AMC Loews 19 Street 1 грудня 2008 року в Нью-Йорку. (Фото Брайана Беддера/Getty Images)

ріпа

Прямий ефір разом із Келлі та Майклом Келлі Ріпа повертається до "базового". Принаймні, як це стосується кислотно-лужного (кислотно-лужного) складу її тіла!

Нещодавно Ріпа сказала телеглядачам у прямому ефірі, що вона була в лужне очищення, і що це "змінило моє життя і все, як я думаю про їжу". Семиденний режим, який називається Alkamind Cleanse, був створений мануальним терапевтом/дієтологом Даріл Джоффре. Джоффр говорить, що лужна дієта знизить кислотність організму, що може спричинити запалення, збільшення ваги, проблеми з травленням та шкірою.

Ріпа каже, що вона фанат:

"Це дуже кероване очищення. Ви не голодні. Ти їси. Насправді я з’їдаю на цьому очищенні набагато більше, ніж у своєму реальному житті, але це те, що ви їсте і як це їсте "

Келлі, фанатик фітнесу, отримала багато спортивних травм, включаючи витягнуті м'язи, стресові переломи та хронічні болі в попереку. Вона каже, що дієта допомогла, сказавши: "Клянусь, я думаю, що це відповідає за те, що мені не боляче".

Інші знаменитості, які є прихильниками лужної дієти, включають Вікторія Бекхем, Гвінет Пелтроу, Алісія Сільверстоун, Дженніфер Еністон, Кірстен Данст і Джаред Лето.

Вимірювання, яке називається рН, використовується для визначення кислотності та лужності

Значення рН коливаються від 0 до 14:

  • рН 0-6 кислий
  • рН 7 нейтральний
  • pH 8-14 лужний (або "основний")

Організм має безліч механізмів (загалом називається кислотно-лужний гомеостаз) для підтримки нормального рівня рН крові. Прийом їжі мало впливає на рН крові, хоча це може мати вплив на рН вашої сечі.

Що таке лужна дієта?

Їжа вважається «лужною», якщо в ній мало цукру, а також багато води та мінералів (таких як магній, калій, кальцій та фосфор). Деякі фрукти (зокрема авокадо, помідори, лимони, лайми, грейпфрути, кокоси та гранати) та овочі, соя та тофу, а також деякі горіхи, насіння та бобові вважаються лужними. Рекомендується пити багато води. Використання терміна "лужний" для позначення таких цитрусових фруктів, як лимони, лінії та грейпфрути, є абсолютно відвертим смішним - їх називають цитрусовими, оскільки вони мають дуже високий рівень лимонна кислота, властивість, яка надає їм терпкості.