Кенді схудла на 88 кілограмів
Трансформація дня: Кенді схудла на 88 кілограмів. Її дзвінок прокинувся, коли вона побачила свої весільні фотографії. Вона тренувалася двічі на день і вирізала шкідливу їжу, солодощі та крохмалисті вуглеводи. Отримання результатів справді спонукало її продовжувати йти далі. Перевірте її подорож.
Якою була ваша мотивація?
Я розпочав свою подорож 3 1/2 роки тому, переглянувши свої весільні фотографії та зрозумівши, наскільки великим я став.
Як ви змінили свої харчові звички?
Я скоротив солодощі, шкідливу їжу, оброблену їжу, макарони, картоплю та хліб. Я перестав їсти м'ясо майже рік тому і набрав близько 20 кг. Я навіть не усвідомлював цього, бо завантажував вуглеводи, намагаючись насититися. Тож я розпочав дієту з низьким вмістом вуглеводів у червні, і я знову втратив ці 20 кг.
Якою була ваша програма тренувань?