Кератоз піларіс; Дієта ReTone
Що ти їв сьогодні?
На базовому рівні ми всі знаємо, що їжа - це паливо; але чи знаєте ви, як ваші страви та закуски сьогодні впливають або впливатимуть на вашу шкіру?
Ми представляємо це питання, оскільки важливо пам’ятати, що те, чим ви годуєте своє тіло, впливає на всю вашу систему - включаючи шкіру.
Для деяких людей, які живуть з кератозом піларіс (КП), невеликі доопрацювання або повна переробка дієти на краще може виявитись позитивною для лікування та успішного лікування симптомів КП.
Зв’язок між кератозом піларіс та вашим харчуванням
Теми кератозу піларіса та дієти та кератозу піларіса та глютену все більше обговорюються, але їх сучасний стан в основному залишається на основі особистого досвіду та рекомендацій дерматолога.
На сьогоднішній день не існує опублікованих досліджень, які б оцінювали роль харчування у лікуванні КП. Тому остаточного зв’язку немає. Однак дерматологи, медики та дослідники провели дослідження щодо інших шкірних захворювань, пов'язаних з КП.
З цього, деякі медичні експерти вважають, що неправильна дієта або певні продукти, такі як ті, що сприяють запаленню та/або негерметичній кишці (наприклад, глютен), можуть посилити певні симптоми КП у деяких людей, а за допомогою дієтичних маніпуляцій КП може покращитися.
Крім того, оскільки шкіра є найбільшим органом в організмі, дієта, яка підживлює дефіцит поживних речовин, посилене запалення, гормональний дисбаланс, алергію, чутливість до їжі та інші проблеми, безумовно, може спричинити або посилити різні шкірні захворювання - включаючи КП.
Тож, чи є вагомі докази чи ні про зв’язок між КП та власною дієтою, завжди є гарною ідеєю підтримувати чисту дієту, щоб підтримувати живу, здорову шкіру та уникати інших проблем зі шкірою, таких як прориви, сухість шкіри та інші.
Важливі відомості про кератоз піларіс та глютен
Слід зазначити, що також немає досліджень, які б вказували на пряму кореляцію між кератозом піларіс та прийомом глютену, проте кератоз піларіс пов’язаний з дефіцитом вітаміну А та незамінних жирних кислот.
Обидва ці стани можуть виникати при порушенні абсорбції.
З огляду на це, якщо ви живете з чутливістю до глютену або целіакією, можуть виникнути спалахи кератозу піларіса, якщо ви споживаєте глютен у своєму раціоні і постійно запалюєтеся або порушуєте всмоктування, за словами д-ра Емі Бурхарт, доктора медичних наук . 1
Типи продуктів, яких слід уникати, якщо у вас є кератоз піларіс, на думку медичних експертів
Холістичний дерматолог, доктор медичних наук Алан Даттнер, 2, і спеціаліст з питань внутрішньої медицини та ревматології, доктор Ерін Картер, 3 рекомендують вилучати або додавати такі типи їжі для потенційного поліпшення симптомів кератозу піларіс:
Зерна
Завдяки деяким речовинам, що входять до складу більшості зерен, таких як високий вміст омега-6, лектину, фітинової кислоти та гліадину, зерна можуть завдати шкоди кишечнику. У деяких людей, залежно від того, скільки споживаного зерна, можуть виникати певні проблеми - наприклад, синдром негерметичної кишки, зменшення всмоктування вітамінів та мінералів та посилення запалення в організмі - включаючи шкіру.
Дуже часто люди страждають чутливістю до їжі до зерен - особливо до глютену. Як зазначалося вище, багато шкірних захворювань, включаючи КП, можуть бути спричинені або погіршені харчовою чутливістю до зерен та глютену.