Керен має дивовижні результати зниження ваги та фізичної форми завдяки поєднанню персональних тренувань,
Керен має дивовижні результати зниження ваги та фізичної форми завдяки поєднанню особистих тренувань, тренінгів з харчування та групових занять.
Прочитайте про її історію прямо тут!
«Особисті тренінги - це моя улюблена частина процесу. 30-хвилинні заняття два рази на тиждень напружені, і я вдарив мене, як ніколи б не робив самостійно ... Я набрав багато сил, які я люблю, вдосконалив багато різних навичок, таких як віджимання, важкі присідання, підтягування та Мотузка піднімається.
Це надзвичайно розширювало повноваження і глибокий навчальний процес, щоб виявити, наскільки мій розум обмежує мене, кажучи мені, що "я не міг цього зробити" або "я був недостатньо сильним для цього", і Ден, чудовий тренер, міг визнати це і допомогло мені це зробити, буквально порушивши ці бар’єри, щоб рухатися вперед. Досить дивовижні речі!
Програма харчування відкрила мені очі на порції, які я їв (занадто великий), і що моє споживання жиру все ще було занадто великим, хоча це був хороший жир. Це змусило мене очистити свою (дуже чисту дієту, або я так думав) дієту. Мені довелося відмовитись від макаронних виробів, піци, червоних винних днів. Було занадто багато обманних страв чи обманних днів, щоб я схудла.
Навчитися вимірювати правильні порції між білками, вуглеводами та жирами стало величезним відкриттям очей. Щоденне звітування про споживання їжі було важким і трудомістким, але мало величезну різницю, оскільки щодня притягало мене до відповідальності ".
"Я можу сказати, що сформував здорові звички, яких завжди буду дотримуватися".
Що було найскладніше ?
“Найважчим було те, що я гурман! Абсолютно люблю їсти, страви були великою родзинкою мого дня. Фокус потрібно було змінити на «яка тут місія»? ... Щоб добре поїсти, або навести форму, скинути зайвий жир і почувати себе добре?
Я повинен був усвідомлено вибрати, яким я хочу, щоб мій кінцевий результат був, і прийняти рішення, що я збираюся це здійснити. Багато разів ми робимо щось за звичкою або тому, що це те, що ми знаємо.
Ви усвідомлюєте, чого справді хочете, лише визначивши свої цілі, а іноді те, що ви робили, насправді не те, що робить вас найщасливішим, а саме те, як ви рухаєтесь, і це можна змінити!