Керівництво з бігових лиж

Невірна адреса електронної пошти або пароль. Будь ласка спробуйте ще раз.

Бігові лижі, XC, скандинавські - як би ви їх не називали - лижні гонки дають вам одне з найкращих аеробних тренувань на планеті. Це спрацьовує на кожну ключову групу м’язів і виводить вас на вулицю, коли всі інші до смерті нудьгують у спортзалі. Але знайти потрібне спорядження далеко не просто. Вам доводиться боротися з різними стилями лиж XC, такими як Classic, Skate і Backcountry, не кажучи вже про розшифровку різних систем обв'язки та черевиків. Цей посібник намагається просто описати речі, тому ви можете дістатись до стилю лиж, який найкраще вам підходить.

Визначальні особливості:

Розмір

Старий метод розміру - стояти з піднятим озброєнням і вимірювати від зап’ястя до землі - далеко не надійний. Сьогодні кожен виробник має дуже специфічний розмір для кожної моделі лиж, тому обов’язково перегляньте таблицю розмірів будь-якої лижі. Основними факторами, що визначають довжину, є гірськолижна вага і здатність:

Розмір

Як дуже загальне правило, візьміть: Ваша висота (дюйми) X 2,6 +15 = довжина лижі (см). Або якщо вам не подобаються формули, визначте свій зріст у см і додайте 5-10 см. Як і у класичних лиж, оптимальна довжина лиж для вас залежить від ваги та рівня майстерності будь ласка, зверніться до відповідної таблиці розмірів.

Розмір

Довжина
Лижі для беккантрі/гастролей (як в/в, так і поза трасою) коротші та ширші, ніж класичні лижні перегони. Їх розмір більше схожий на лижі телемарк (який є близьким двоюрідним братом). Тому, будь ласка, ознайомтеся з індивідуальною таблицею розмірів для кожної лижі.