Кетрін Тилдеслі; s секрети дієти та фізичних вправ
Після народження першої дитини актриса Коррі Кетрін Тайлдслі розповідає, як вона повернулася у форму
Важко повірити, що Кетрін Тилдслі народила Альфі, її сина з партнером Томом Пітфілдом, особистого тренера, всього сім місяців тому. Зірка вулиці Коронація у фантастичній формі. Її тіло підтягнуте та підтягнуте, шкіра сяє, і вона випромінює життєві сили. Життя мами, яка працює, їй явно підходить, але, як вона пояснює, саме їжа та режим фізичних вправ дають їй необхідну енергію. Кетрін Тилдеслі розповідає, як вона скинула два розміри суконь після народження дитини в наших спеціальних тренуваннях знаменитостей.
Знизившись з 14 до десятого тону, Кетрін каже нам, що майже повернулася до своєї ваги до вагітності. ‘Я зробив це, розумно харчуючись і тренуючись. Мені ще залишається кілька фунтів, але я добираюся. Нудно говорити, що помірність - найкращий спосіб, але це правда. Я не згоден з тим, щоб робити щось дурне, на зразок сокоруху протягом двох місяців. Я ніколи не хотів би видати неправильне повідомлення. Зірка знає це краще за всіх, тому що, будучи підлітком, вона мала зайву вагу і часто сиділа на дієтах.
Ключовою зміною для Кетрін стало вивчення питань харчування та фізичної форми. «В основному, я думаю, якщо він біжить, плаває, росте в землі, ви можете це з’їсти. У мене немає сміття та обробленої їжі. Я їжу досить середземноморсько, з великою кількістю риби, овочів та оливкової олії. 'Вона часто починає день також із зеленого напою. ‘Я люблю свою Nutribullet! Зелена овоч - це найбільш поживна їжа на планеті. Я кладу вантажі - шпинат, капуста, авокадо, яблуко, селера - делікатесні. У мене ще є ласощі, я їх просто готую сама. Я можу зробити піцу на цвітній капусті або спекти шоколадний торт без глютену ».