Керівництво з дієти та харчування
Мати здорових, щасливих дітей починається зі здорового харчування. Ми знаємо, що в наші дні життя стає досить бурхливим, і не завжди легко харчуватися правильно; однак для здоров'я вашої родини важливо включити здорові харчові звички в свій розпорядок дня. Чим раніше в житті ваші діти приймають звички здорового харчування, тим легше буде тримати їх на цьому шляху до розумнішого та здоровішого вибору
Звичайно, коли ви не впевнені, чи отримує ваша дитина необхідні їм поживні речовини, або у вас є питання чи сумніви щодо здоров’я вашої дитини, педіатр може надати вам безцінні поради, розуміння та рекомендації.
Підтримання здорової дієти для своїх дітей
Здорова дієта заснована на вживанні цільної, насиченої поживними речовинами їжі з кожної з основних груп продуктів. Це означає отримання гарного балансу нежирних білків, нежирних молочних продуктів, фруктів та овочів та цільного зерна. Важливо змінити варіанти їжі, щоб зробити здорове харчування здоровішим. Здорова дієта також означає уникати оброблених продуктів, цукру, нежирних і рослинних олій. Ключовою є модерація. Хоча ваша дитина не повинна пити газовані напої або їсти хлібобулочні вироби щодня, частування частуванням, звичайно, не зашкодить їй і може утримати їх від смакування цих ласощів, коли вони є.