Керолайн Флек; s секрети дієти та фізичних вправ
Керолайн Флек завжди виглядала чудово, але її недавня трансформація вразила наші думки.
Телеведуча, очевидно, є природною красунею з дивовижною фігурою і ніколи не потребувала схуднення, але 36-річна зірка докладає всіх зусиль, щоб переконатися, що вона найздоровіша, якою вона може бути, і нас надихнув її результати! За останні три місяці вона втратила камінь, і зрозуміло, що вона виглядає щасливішою та здоровішою, ніж будь-коли. Але як вона це зробила?
Ми розкрили всі її секрети дієти та фізичних вправ, і ви будете раді дізнатися, що її підказка номер один передбачає виключення лише однієї конкретної речі з її раціону ...
1. Дотримуйтесь здорового балансу (і припиніть рахувати калорії!)
Незважаючи на те, що Каролайн трохи переробила дієту завдяки новому здоровому способу життя та мисленню, ведуча також прагне підкреслити, що все є в міру - це головне - і не викреслювати речі взагалі. Розмовляючи з журналом Your Fitness, Керолайн підкреслює, що її підхід до схуднення був збалансованим, і ніколи не потрібно було голодувати.
«Зараз я споживаю більше калорій, ніж будь-коли раніше, вони якраз потрібні. Я завжди голодую вранці, тому я багато їжу на сніданок, зазвичай це яєчня або пашот, бекон, авокадо, гриби або іноді навіть стейк. Найважливіше, як я виглядав і відчував себе, - це вирізання всього цукру ».
Керолайн демонструє неймовірні результати свого нового режиму здорового харчування на червоній доріжці
Розмовляючи з ОК! минулого місяця Керолайн сказала: "Важливо правильно налаштувати баланс, тому що я люблю їсти. Я не сиджу в кутку, тремтячи і заперечуючи себе! Я люблю темний шоколад з морською сіллю. Раніше я рахував калорії, але я з’їв більше калорій і все ще худну.
2. Відмова від цукру дає результат… швидко!
Керолайн опублікувала селфі у своєму Instagram, і єдине, про що ми могли придумати, це «Вау!» Наскільки дивовижно вона виглядає? Зірка проходить детоксикацію, і причина її перетворення насправді досить проста. Все зводиться до виключення з її раціону однієї речі - цукру.
Ми всі знаємо, яким поганим може бути цукор, але іноді ми забуваємо, скільки його насправді споживаємо за день. Є стільки продуктів, що ми їмо, навіть не підозрюючи, що вони наповнені цукром, включаючи хліб, соуси та йогурти.
Якщо ви думаєте відмовитись від цукру або, принаймні, скоротити його, ви здивуєтесь, наскільки краще це могло б викликати у вас почуття. Схоже, Кароліна, безперечно, переконана!
3. Вирішіть формуватись із власних причин
В своєму інтерв’ю "Ваш фітнес" ведуча "Острова кохання" також пояснила, як важливо з правильних причин дотримуватися режиму дієти та фізичних вправ. «Не хотілося б думати, що я зробив це заради когось іншого. Правда в тому, що я зробив це для того, щоб почувати себе якнайкраще, що міг, і саме таким способом я вирішив це зробити. Я не люблю зважуватися. Але насправді ніколи не йшлося про схуднення », - сказала вона.